[...] mowimy o ciezkich treningach a nie piciu piciu z Chodakowska itd. Klopot zaczyna sie pojawiac jak jest insulinoopornosc i tarczyca. Ale tak jak mowie, indywidualnie wszystko. Pamietam jak lekarza zapytalam czy weglowodany maja wplyw na prace tarczycy - wysmial mnie. Taka to wiedza lekarzy na temat diety,ale pierwsi sa zeby gadac o [...]
pomyliło mi sie z wczoraj - oczywiscie wszystko 21-15-9 :) oryginalnie były pompki na rekach - nie dałbym rady, wg informacji z interentu rozwijaja barki-klatke-triceps wiec zamieniłem na dipsy(w oparciu o 2 krzesła) i zwykłe pompki. po wodzie zrobiłem 3 serie max pompek na rekach w oparciu o sciane. Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-15 [...]
kamsonik11: dzieki, przyda się. Sam jestem ciekaw jak łapa to zniesie. WODYN: Hard: stay hard.. WODYN, stay... hmmm... w sumie nic mi nie przychodzi do głowy. To może: nie pij wódy rq4: Takie pytanko:Czy 45 min rowerka i to bezposrednio po treningu nog,to nie za duzo ?? Co tu ma byc antykatabolikiem, gainer pomiedzy treningiem a aerobami? Jesli [...]
[...] pic bo by sie napic bym musial wypic duzo. No ale troche wypilem coby sie koledzy nie poobrazali. A za tydzien urodziny kolezanki... Dlatego optymalizuje sobie tak z dwa razy do roku. Wtedy jest wszystko na ile uwazam za rozsadne dopiete na ostatni guzik. Na dluzsza mete nie ma sensu. Zloty srodek. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-08 13:24:57
EAA Xtra są fundamentem do zdobycia tego o czym marzysz! Duża wytrzymałość ? Brak zmęczenia po ciężkich treningach? Wspomaganie syntezy białka?Szybsze spalanie tłuszczu? To wszystko i jeszcze więcej jest w Twoim zasięgu dzięki NOWOŚCI EAA XTRA! Aminokwasy zawarte w EAA to po prostu fundament w świecie suplementów, po aminokwasy sięgają sportowcy [...]
To wszystko zależy od dawek i tym samym stężenia we krwi. Co do mety to raczej się nie zgodze. Kiedyś Edd robił badania w oparciu o ten koks i już po 4 tygodniach przy dawce 20mg wskaźniki wątrobowe były ostro zaburzone (nie wspominając o innych side effectach)..
Uczelnia to najmniejszy problem, wystarczyło by raz porządnie siąść i wszystko było by git. Gorzej jak jesteś zależny od innych ludzi którzy mają zero poczucia obowiązku. Ciebie gonią terminy a oni mają to gdzieś. Rozumiem gdyby to byli ludzie po naście lat, ale to są ludzie po +20. Nerwica mnie bierze ilekroć o tym pomyśle.
[...] albo widzimy lexusy, audi a7 i drogie BMW, albo stare łady. Nie ma równego poziomu życia jak w Polsce ;-) W dodatku ukraincy słyną z przekrętów i tak też się dzieje, zrobią wszystko, żebyś ty stracił, okantują każdego. Ostatnio przywieźli nam flaszkę 1L za rozładunek, po godzinie sami ją ukradli... 8-) Albo jak przyjadą, to potrafią rozłożyć [...]
Autorze tematu chyba grubo przesadziłeś ;-) rozumiem, że można kogoś nie lubić, ale w walce z Carlem było wszystko ok, nawet szefowie organizacji go bronią. Pozatym w zasadach jest ,że sędzia przerywa po odklepaniu ,bywały przypadki klepania i następnie dalszej walce bo sędzia nie widział no dokładnie, on sam mówi, że w ferworze walki po prostu [...]
[...] czyli dozwolone są w nim tylko produkty z fazy I. Trwa ona 10 dni na każdy zrzucony kilogram. IV faza trwa teoretycznie całe życie, o ile chce się utrzymać wagę. Je się wszystko, oczywiście w normach wyrobionych sobie przez kilka miesięcy diety i według dobrych nawyków żywieniowych. Do tego jeden dzień w tygodniu robi się proteinowy, jak w [...]
ja brałem Cell Pumpa w drugim miesiącu brania Izo, wyje***o mnie okrutnie, ale nie wiem czy dzięki wysypowi czy dzięki pumpowi. W kazdym razie po zakonczeniu cyklu wszystko ladnie sie wygoiło na twarzy zero pryszczy, ani śladu po trądziku. Normalnie jak patrze na zdjęcia sprzed kuracji to aż kocham ten lek :D To co on zrobił to nawet sobie nie [...]
[...] jest może tylko lowkick bo kopiemy z "wkręceniem" nie po skosie z dołu tylko prostopadle do nogi jak w Karate kyokushin czy np na MMA, ale garda postawa itp wszystko standart prosty to prosty sierp to sierp hak to hak,Postawa ,normalna pozycja walki jak w innych sekcjach uderzanych,czy jak na MMA,czy taju ( w paru sekcjach [...]
Hej, hej, heloooł! :-D};-) Po zawodach w Sopocie szczerze mówiąc nie chciałam tu wiele pisać, do dalej jestem zła jak oglądam zdjęcia ze sceny, no ale, było, minęło, trzeba iść do przodu. A co się stało? Otóż... 2 dni przed zawodami jak zwykle problemy z pójściem do toalety. W drodze do Sopotu w piątek z każdą kolejną godziną byłam coraz bardziej [...]
[...] i numerem telefonu dla kuriera. 2 tygodnie minęło i żadna wygrana nie dotarła do mnie czyżby to jakaś ściema? Ściemę to Ty uprawiasz! :-) Jest temat o nagrodach i tam wszystko jest wyjaśniane. Tobie nie chce się tam nawet zajrzeć? Jest pandemia i wszystko się opóźnia. Ludzie są na kwarantannach i nie ma komu pracować w firmach kurierskich. [...]
[...] i numerem telefonu dla kuriera. 2 tygodnie minęło i żadna wygrana nie dotarła do mnie czyżby to jakaś ściema? Ściemę to Ty uprawiasz! :-) Jest temat o nagrodach i tam wszystko jest wyjaśniane. Tobie nie chce się tam nawet zajrzeć? Jest pandemia i wszystko się opóźnia. Ludzie są na kwarantannach i nie ma komu pracować w firmach kurierskich. [...]
[...] i numerem telefonu dla kuriera. 2 tygodnie minęło i żadna wygrana nie dotarła do mnie czyżby to jakaś ściema? Ściemę to Ty uprawiasz! :-) Jest temat o nagrodach i tam wszystko jest wyjaśniane. Tobie nie chce się tam nawet zajrzeć? Jest pandemia i wszystko się opóźnia. Ludzie są na kwarantannach i nie ma komu pracować w firmach kurierskich. [...]
[...] spaniem nie myślę o koleżankach :P a co do snu próbowałem 21:30 do wyrka padnięty i chwila była już kima ale zdziwko bo o 4 pobudka i misja w c*** bo zasnąć nie moglem( wszystko mi przeszkadzało a to poduszka a to prześcieradło) wiec musze to jakoś naprawić w ferie :D Zawsze możesz nie chodzić na pierwsze lekcje do szkoły, ja tak robiłem, [...]
[...] nastepie przechodzisz na kolejne ćwiczenie i tak do konca 'listy'. Gdy zrobisz ostatnie cwiczenie - wtedy jest koniec pierwszego obwodu I aby zrobic drugi - powtarzasz wszystko od poczatku (kazde cw. po jednej serii). Zacznij zgodnie z tymi zasadami - napierw dwa obwody, nastepnie zwiększysz ich liczbe. Tu nie tylko chodzi o ilosc, ale [...]
[...] plan dnia, to przestaw sobie jedynie posiłki. W zasadzie to u Ciebie nie ma mowy o ciężkich treningach siłowych, więc posiłki okołotreningowe możesz sobie darować i jeść wszystko z tłuszczami i warzywami. Jeśli chodzi o Twoje treningi, to są one dość słabe. Ale jesteś też dość ograniczona tym częstoskurczem, więc tu szaleć nie można. Ale [...]
Marikka - redukcja, hashimoto
